お風呂でのマッサージ

足のむくみをとる方法として、とても簡単なので一つ紹介しておきます。
知っている利用している方もいるかもしれませんが、お風呂でふくらはぎを
マッサージする方法です。

足のむくみの原因については血液循環が悪いことなのですが、お風呂でマッサージすることで
血液循環を良くしましょう。ご存知の通り、足は心臓から遠い場所なので、そもそも
血液循環が悪くなりやすい場所です。なのでむくみやすい箇所なのです。

お風呂でマッサージするのをすすめる理由

むくみをとるならお風呂でなくてもいいんじゃない?

と思う人もいるでしょう。それは確かにその通りなのですが、
メリットがあります。

お風呂は代謝がアップする

お風呂は体が温まることで代謝がアップします。代謝がアップしている状態で
マッサージするので、通常の状態でマッサージするよりも効果的なんです。
最近はやりのお風呂で使えるマッサージ器を持っている人は利用することで
手でマッサージするよりも良いですよ。

時間がかからない

むくみを解消するために運動などする時間がとれない方でもお風呂は毎日入ると思います。
お風呂の時間で少しマッサージしてあげるだけでも、実感できるかと思います。

次の日にむくみを残さない

むくみは放っておくと、脂肪になり、なかなか燃焼しなくなります。
むくんだ足はその日の内にケアするようにしたほうが良いでしょう。